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こんにちは、おんぢです。 フルマラソンを走る前に練習で30キロ走をした方が良いとよく聞きます。 私も初めてフル…

ランニングを時にランニングアプリを利用していますか？ ランニングアプリを利用すると、タイムや走った距離、平均ペ…

僕も過去に何度もランニングを始めたけど、何回も挫折しました。でも最近は色々工夫しながら週3ぐらいのペースで続け…