第8回淀川国際ハーフマラソン完走しました!記録は2時間2分54秒でした。


2018年3月18日(日)の第8回淀川国際ハーフマラソンを完走しました。

目標を2時間以内で設定していて、ゴールは2時間2分という悔しい結果に終わりました。

敗因としては暑くてバテてしまったのと、長い距離を走っていなかったので練習不足です。来年はまたリベンジして2時間切りを目指したいですね。

ハーフマラソンの内容を記録しておきたいと思います。

5キロ地点まで

スタートしてから2キロ地点ぐらいまで人混みで抜かす事が難しかったです。

最初は1キロの平均タイムが落ちるので、平均タイム縮めるために、まばらになってから1キロ5分10秒の早めのペースで走りました。

最初から早めのペースで走ったのが命取りだったかも。

10キロまで

8キロぐらいから息があがり始めて、この時点で結構きつくなってました。

2時間切るには1キロ5分41秒以内のペースで走らないといけなくて、10キロの地点では1キロ5分13秒ぐらいのペース。

この地点では2時間切れると思っていました。

15キロまで

暑さと向かい風に襲われました。

この日は暑さでは5キロに1回の給水ではきつくて、倒れる人が出てきそうと思ってたら、1人倒れている人がいてました。

無事だったらいいのですが…。

この辺でスピードが一気に落ちます。

ゴールまで

もうここまで来ると気力だけで走っていました。

最後の砂利道やぬかるんだ土がとてもきつかったです。

最後の直線は全力疾走で2時間2分でゴール。

最後に

初めてのハーフマラソンでフルマラソン完走してるから結構自信はあったのですが、全然駄目でした。

今まで20キロは練習で何度か走ってきましたが、ペースを上げての20キロは走ったことがなかったので、今回は地獄を見ました(笑)

また来年リベンジします。


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